Sensibilisation

• Notions de sécurité aux parois
• Ajustement des harnais
• Noeuds et encordement
• Technique d’assurage
• Communication
• Techniques de progression
• Plaisir!

• Prévoyez votre dîner et vos collations
• Une paire de chaussures d’approche \ espadrilles
• 2 litres d’eau minimum
• Un coupe-vent
• Un sac à dos de jour (30-45 litres)
• Des vêtements de rechange pour le retour à la maison
• Un baume à lèvres et de la crème solaire
• Des lunettes de soleil
• Un appareil-photo pour les souvenirs!
• Du chasse-moustique
• Votre costume de bain (selon la saison / possibilité de baignade tout près!)
• Tuque et gants- selon la météo!
• Veste en polar pour les matins frisquets!

* Conseillé!

• Lampe de poche (si possible, frontale)
• Briquet
• Couteau de poche

• 1 casque d’escalade;
• 1 baudrier d’escalade;
• 1 paire de chaussons d’escalade;

Rendez-vous au Parc régional de Val-David-Val-Morin, Secteur Dufresne à 8h30!